Medical Yoga: Aufrichtung, Kraft & Beweglichkeit

An diesem Wochenende erlebst Du, wie Du mit heilsamen Yogaflows und achtsamen Entspannungsübungen den überlasteten Schulter-Nackenbereich nachhaltig entlasten, Deine Rücken- und Beinmuskulatur stärken und Deine Beweglichkeit verbessern kannst.

Wir erwecken am Freitagabend unseren Körper durch eine aktivierende und fliessende Yogaeinheit auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Du verbesserst Deine Beweglichkeit, kommst zur Ruhe und richtest Deine Sinne nach Innen.

Am Samstag widmen wir uns intensiv unserer oft vernachlässigten Körperrückseite. Yoga hält eine Vielzahl an Möglichkeiten bereit um Deinen Rücken- und Nackenschmerzen präventiv zu begegnen und deinen Körper wieder zurück in seine natürliche Aufrichtung zu bringen.

Am Sonntagmorgen lenken wir den Fokus auf das Thema Hüfte, Beine und Füsse. Wir betrachten die korrekte, anatomische Ausrichtung unserer Beine und Füsse, stärken mit kraftvollen, aber auch sanften Yogaflows unsere Basis, um gut geerdet und leichtfüssig durchs Leben zu schreiten.

Egal ob Beginner oder fortgeschritten, das Wochenende ist für alle Levels geeignet. Die Einheiten finden in einem wunderschönen Panoramaraum mit bodentiefen Fenstern statt.

Das Hotel Alpenstern bietet einen traumhaften Wellnessbereich und besticht durch seine gemütliche Atmosphäre, welche zum Entspannen einlädt.

Neben den Annehmlichkeiten des Hotels besteht die Möglichkeit, eine ausgiebige Wandertour zu machen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.