Anhaltender Stress, Erschöpfung, falsche Körperhaltung, mangelnde Bewegung sowie chronische Überforderung sind häufig Dauerzustände in unserer schnelllebigen Welt und bringen unseren Körper aus seiner natürlichen Balance.

An diesem Wochenende erlebst Du, wie Du mit heilsamen Yogaflows und achtsamen Entspannungsübungen den überlasteten Schulter-Nackenbereich nachhaltig entlasten, Deine Rücken- und Beinmuskulatur stärken und Deine Beweglichkeit verbessern kannst.

Wir erwecken am Freitagabend unseren Körper durch eine aktivierende und fliessende Yogaeinheit auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Du verbesserst Deine Beweglichkeit, kommst zur Ruhe und richtest Deine Sinne nach Innen.

Am Samstag widmen wir uns intensiv unserer oft vernachlässigten Körperrückseite. Yoga hält eine Vielzahl an Möglichkeiten bereit um Deinen Rücken- und Nackenschmerzen präventiv zu begegnen und deinen Körper wieder zurück in seine natürliche Aufrichtung zu bringen.

Am Sonntagmorgen lenken wir den Fokus auf das Thema Hüfte, Beine und Füsse. Wir betrachten die korrekte, anatomische Ausrichtung unserer Beine und Füsse, stärken mit kraftvollen, aber auch sanften Yogaflows unsere Basis, um gut geerdet und leichtfüssig durchs Leben zu schreiten.

Tauche ein in Deine persönliche Auszeit und nimm Dir Anregungen mit, die Du eigenständig zu Hause praktizieren kannst. Egal ob Beginner oder fortgeschritten, das Wochenende ist für alle Levels geeignet. Die Einheiten finden in einem wunderschönen Panoramaraum mit bodentiefen Fenstern und atemberaubenden Blick über den Thunersee statt.

Das Hotel Eden Spiez bietet einen traumhaften Wellnessbereich und besticht atemberaubenden Blick auf den Thunersee und das Alpenpanorama des Berner Oberlandes.

Neben den Annehmlichkeiten des Hotels besteht die Möglichkeit, am wunderschönen Thunersee zu flanieren oder einfach im herrlichen Hotelpark die Seele baumeln zu lassen.

Programm

FREITAG

Ab 15:00 Individuelles Check-in
Nehme Dir hierfür schon viel Zeit: Dein Zimmer steht für Dich bereit, es gibt ein Kuchenbuffet oder Du nimmst Dir Zeit für Wellness
17:30-19:00 Medical Yoga: Beweglichkeit
19:30 Come together Welcome Drink an der Bar
Gemeinsames Abendessen


SAMSTAG

08:00-09:30 Medical Yoga: Rücken
Ab 09:30 Gemeinsames Frühstück
11:30-17:00 „me time“ – Zeit ganz für Dich
Ab 14:00 Kuchenbuffet (optional)
17:00-18:30 Medical Yoga: Schultern/Nacken
ab 19:00 Gemeinsames Abendessen


SONNTAG

08:00-09:30 Medical Yoga: Hüfte/Beine/Füsse
09:30-11:00 Gemeinsames Frühstück
bis 11:15 Check-out, Abreise oder Zeit für Wellness

 

Leistungen

Übernachtung in stilvollen Zimmern, reichhaltiges Frühstücksbuffet, 3-Gang-Vital Abendmenu inkl. Mineralwasser, erlesene Tees und gesunde Snacks zu den Yogaeinheiten, nachmittags Kuchenbuffet, Benutzung des neuen Wellnessbereichs Eden Spa, Panoramacard mit attraktiven Vergünstigungen, gratis Tiefgaragenparkplatz oder Shuttle vom Bahnhof Spiez, kleines Abschiedsgeschenk.

Paketpreis

Inkl. 6 h Yoga – Programm

Einzel- oder Doppelzimmer: 649 CHF pro Person
zzgl. Kurtaxe 3,50 CHF pro Person & Nacht

Buchung

Die Buchung der Yoga Reise kann über mich oder direkt beim Hotel erfolgen:

Hotel Eden Spiez

eden-spiez.ch
welcome@eden-spiez.ch