Anhaltender Stress, Erschöpfung, falsche Körperhaltung, mangelnde Bewegung sowie chronische Überforderung sind häufig Dauerzustände in unserer schnelllebigen Welt und bringen unseren Körper aus seiner natürlichen Balance.

An diesem Wochenende erlebst Du, wie Du mit heilsamen Yogaflows und achtsamen Entspannungsübungen den überlasteten Schulter-Nackenbereich nachhaltig entlasten, Deine Rücken- und Beinmuskulatur stärken und Deine Beweglichkeit verbessern kannst.

Wir erwecken am Freitagabend unseren Körper durch eine aktivierende und fliessende Yogaeinheit auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Du verbesserst Deine Beweglichkeit, kommst zur Ruhe und richtest Deine Sinne nach Innen.

Am Samstag widmen wir uns intensiv unserer oft vernachlässigten Körperrückseite. Yoga hält eine Vielzahl an Möglichkeiten bereit um Deinen Rücken- und Nackenschmerzen präventiv zu begegnen und deinen Körper wieder zurück in seine natürliche Aufrichtung zu bringen.

Am Sonntagmorgen lenken wir den Fokus auf das Thema Hüfte, Beine und Füsse. Wir betrachten die korrekte, anatomische Ausrichtung unserer Beine und Füsse, stärken mit kraftvollen, aber auch sanften Yogaflows unsere Basis, um gut geerdet und leichtfüssig durchs Leben zu schreiten.

Egal ob Beginner oder fortgeschritten, das Wochenende ist für alle Levels geeignet. Die Einheiten finden in einem wunderschönen Panoramaraum mit bodentiefen Fenstern statt.

Das Hotel Alpenstern bietet einen traumhaften Wellnessbereich und besticht durch seine gemütliche Atmosphäre, welche zum Entspannen einlädt.

Neben den Annehmlichkeiten des Hotels besteht die Möglichkeit, eine ausgiebige Wandertour zu machen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.

Programm

FREITAG

Ab 15:00 Individuelle Anreise
Nehme Dir hierfür schon viel Zeit
Dein Zimmer steht für Dich bereit / Zeit für Wellness
17:00-18:30 Medical Yoga: Beweglichkeit
19:00 Gemeinsames Abendessen


SAMSTAG

07:45-09:15 Medical Yoga: Rücken
09:15-10:30 Gemeinsames Frühstück
11:00-17:00 „me time“ – Zeit ganz für Dich
17:00-18:30 Medical Yoga: Schultern/Nacken
ab 19:00 Gemeinsames Abendessen


SONNTAG

07:45-09:15 Medical Yoga: Hüfte/Beine/Füsse
09:15-10:30 Gemeinsames Frühstück
bis 11:15 Check-out, Abreise oder Zeit für Wellness

 

Leistungen

Übernachtung in stilvollen Zimmern, reichhaltiges Frühstücksbuffet, Alpenstern 5-Gang Wahlmenü, erlesene Tees und gesunde Snacks an der Vitaminbar, Benutzung des Wellnessbereichs mit atemberaubenden Infinity Outdoorpool und Indoorpool, gratis Tiefgaragenparkplatz, kleines Abschiedsgeschenk.

Exklusive Kleingruppe von maximal 8 Teilnehmer.

Paketpreis

Inkl. 6 h Yoga – Programm

Einzelzimmer: ab XXX EUR pro Person -> Preis folgt
Doppelzimmer: ab XXX EUR pro Person -> Preis folgt

Buchung

Die Buchung der Yoga Reise kann über mich oder direkt beim Hotel erfolgen:

Hotel Alpenstern

hotel-alpenstern.at
info@hotel-alpenstern.at