Medical Yoga: Aufrichtung, Kraft & Beweglichkeit

An diesem Wochenende erlebst Du, wie Du mit heilsamen Yogaflows und achtsamen Entspannungsübungen den überlasteten Schulter-Nackenbereich nachhaltig entlasten, Deine Rücken- und Beinmuskulatur stärken und Deine Beweglichkeit verbessern kannst.

Wir erwecken am Freitagabend unseren Körper durch eine aktivierende und fliessende Yogaeinheit auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Du verbesserst Deine Beweglichkeit, kommst zur Ruhe und richtest Deine Sinne nach Innen.

Am Samstag widmen wir uns intensiv unserer oft vernachlässigten Körperrückseite. Yoga hält eine Vielzahl an Möglichkeiten bereit um Deinen Rücken- und Nackenschmerzen präventiv zu begegnen und deinen Körper wieder zurück in seine natürliche Aufrichtung zu bringen.

Am Sonntagmorgen lenken wir den Fokus auf das Thema Hüfte, Beine und Füsse. Wir betrachten die korrekte, anatomische Ausrichtung unserer Beine und Füsse, stärken mit kraftvollen, aber auch sanften Yogaflows unsere Basis, um gut geerdet und leichtfüssig durchs Leben zu schreiten.

Tauche ein in Deine persönliche Auszeit und nimm Dir Anregungen mit, die Du eigenständig zu Hause praktizieren kannst. Egal ob Beginner oder fortgeschritten, das Wochenende ist für alle Levels geeignet. Die Einheiten finden in einem wunderschönen Panoramaraum mit bodentiefen Fenstern und atemberaubenden Blick über den Thunersee statt.

Das Hotel Eden Spiez bietet einen traumhaften Wellnessbereich und besticht atemberaubenden Blick auf den Thunersee und das Alpenpanorama des Berner Oberlandes.

Neben den Annehmlichkeiten des Hotels besteht die Möglichkeit, am wunderschönen Thunersee zu flanieren oder einfach im herrlichen Hotelpark die Seele baumeln zu lassen.