* Balance Yoga

Helene Wallaert

Die schönste Form der bewussten Auseinandersetzung mit Dir selbst: Das ist Balance Yoga !


Balance Yoga verbindet die leichte Dynamik des Power Yogas mit der Ruhe des regenerierenden Yin Yogas. Nach einer kurzen Tiefenentspannung werden einzelne Yoga Positionen (Asanas) Schritt für Schritt sorgfältig aufgebaut und in einfachen, fließenden Sequenzen miteinander verbunden.


Zentrierendes Yin Yoga am Ende jeder Stunde ist eine optimale Ergänzung. Die passiven Yogapositionen werden länger gehalten, wobei die natürliche Schwerkraft für uns arbeitet. Verspannungen und Blockaden werden gelöst und Körper und Geist haben genug Zeit, um zur Ruhe zu kommen.


Um die Enstpannungsphase nachhaltig zu intensivieren, wird den Teilnehmern eine wohltuende Nackenmassage oder Tiefenentspannungstechnik angeboten.


Balance Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von körperlicher Fitness, Alter oder Gewicht. Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche und geistige Voraussetzungen mit, darum praktizieren wir keine schwierigen mühevolle Asanas oder lange Meditationen, sondern unkompliziertes fließendes Yoga ♥